祖雄2周吞140顆蛋 惡魔狂練操出大肌肌

【噓！幫你送信】我最愛的潘瑋柏R！這是我想對你說的話...

有「天菜」之稱的祖雄，近日因接演新電影「震撼擂臺」爲了變身拳擊手，每天8小時魔鬼嚴格訓練， 包括心肺運動、 拳擊及重訓，並且嚴格控制飲食，三餐無油、無糖、無鹽，就爲了能在銀幕上呈現給觀衆完美的肌肉線條！

頂着營養學學位，加上擁有專業健身教練執照，祖雄自我執行操肌，絲毫不鬆懈，2周下來，體重從83公斤、肌肉重量42 ，脂肪重量 9 公斤(10.8%)，到目前降爲體重 80 公斤，肌肉重量 43，脂肪重量 7.2 公斤(9%) ，爲了能呈現更多肌肉細節，祖雄的目標是像足球金童 C羅的身材 5% 的體脂率， 因此目前的訓練還要再持續 3 周。 但祖雄也提到，這是因爲角色需求所做的瘋狂訓練計劃，對於想要鍛鍊肌肉的朋友，還是要循序漸進並且在專業教練指導下進行纔好。

祖雄公佈增肌減脂訓練菜單。圖／祖雄提供

祖雄爲演出新片「震撼擂臺」當拳擊手，瘋狂練出健壯肌肉。圖／祖雄提供

祖雄公佈增肌減脂訓練菜單。圖／祖雄提供

戴祖雄