不怕吃纖維素！元元減肥妙招大公開　喝「這杯」速甩5千克

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元元說他們本身就是肉肉的體質，而且時時要注意體重，像是她就藉由戒糖、不喝飲品來讓他們千萬別發胖，而她曾經為的是想要迅速瘦身，嘗試過吃減肥藥，結果就是既傷身且服藥後就復胖。後來她也試過曾經蔚為風行的「生酮飲食」，長達兩三年幾乎沒有吃纖維素，但是效果也不明顯，並不適宜他們。不過問到假如要攝製宣傳照經典作品時是不是「快速減重」的方式，她則說他們會兩天僅吃一餐，其它時間就狂喝英式咖啡，儘管效果明顯，但這僅限很時期的作法哦！

後來元元發現，最有用的減肥藥就是「白開水」，當她開始每晚喝到2000-3000CC的溫熱水，體重嗎就開始上升，皮膚新陳代謝也很好，她也會在排便前都先喝500CC的溫熱水，讓肚子先有飽足感，也是洗澡減重的小撇步。

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有著調皮的臉蛋配搭姣好的身形，元元（吳婕安）近幾年不但宣傳照書大賣，也成為很多綜藝節目上的常客，呆萌的性格也吸引很多歌迷，Instagram更有整整一百萬的跟蹤數，可見她的高知名度！不過，想要在宣傳照經典作品和電視節目上都能維持穠纖合度的好身形可不難，此次她接受《女人我最大》的訪問，和我們分享她減肥的方式，更透漏他們最近光靠「1招」就瘦下5千克～

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書名請見：獨家／吃纖維素也不怕胖！元元曝童顏好身材養成法，靠「這1招」瘦下5千克，比任何減肥藥還有效

現代人常說吃纖維素會發胖，引致很多正在瘦身的人都不肯碰纖維素，但是元元反其道而行，中午下班時先喝500CC的溫熱水，接著配搭饅頭、吐司、包子類的當午餐，就能一路飽到晚餐，接著晚餐的部份，則會選擇同樣也是纖維素的粥，並可以放入蛋、肉、海產、黃瓜等兩天須要攝入的膳食，不只吃得超飽且健康豐盛，也能達至瘦身的效果，而且眼部情況也較好，讓元元大大推薦想要減肥的人也可以嘗試看一看～

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元元是屬於不能借由「餓肚子」來減重的人，所以如果肚子餓她就會吃，但由於經常工作一忙，只能迅速吃個兩三口，只好養成少量多餐的習慣，免疫力也會漸漸減少，也較為不能一次不小心就吞下太大量的食材和水分。而很多男生在追求減肥的同時，也不敢減掉臀部，元元指出這絕對不可能將做到，所以最好的情況就是在減重的同時，藉由運動、按摩等等形式，藉機把副乳的部份減掉！除此之外，元元也會每一月找按摩師去按摩腳部，忍著痛將關節按軟，他們有空也會用乳液按摩，就可以讓腿型很好看～至於肩部的輪廓也是很關鍵的！元元說她每晚都會在家做五分鐘背部體能訓練，讓肩部維持緊實，但是別小看只有做五分鐘，堅持不懈嗎很有效

減重不只是餓肚子，皮膚相同部位也都要顧到

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