腿長1米、身形完美、年入2億、有部隊大背景，這種的男友你敢要嗎？

3:熊爬體能訓練-1兩分鐘

4:單邊硬舉-1兩分鐘

1.側深蹲-左右各12下

想必在看神奇女俠時，一定會緊盯著她緊實的身形，無論是怎么跑啊、滾啊，完全０贅肉！要出任神奇女俠那個配角，絕對是要經過嚴苛的鍛鍊身體與飲食控制。在攝製神奇女俠影片前夕除了跟著健身教練體能訓練以外，格雷加朵每晚還會額外進行「核心锻炼」，想要穩健、緊實的核心，就來跟著做吧～

拋開原本會成為一名辯護律師的格雷加朵，從來沒想過他們會變為演員，但是她的好唱功與高超的特效，讓她接下神奇女俠的配角，電影票房也是叫好又叫座，在2020格雷加朵成為了年收入第二高的男演員！

延後多時的《神奇女侠1984》將在12月17日首映禮！由格雷·加朵出演的神奇女超人是男性們熱愛的堅強代表！渾身透出率性、火辣的個性，無論是男生還女生都為之瘋狂！出生於巴勒斯坦的格雷加朵，擁有絕幸福身形，並且她居然曾經是巴勒斯坦國防軍人，難怪身形這么讚了。

器材:無

也即使擁有部隊的大背景讓她獲的《速度与激情》的參演機會，裡頭很多特效都是由她親自出賽！格雷加朵曾在訪問中則表示：「[]第5和第6部里的特技都是我自己上场，且在[]里，我们有超多夸张的动作戏。当时肾上腺素真的飙高，我很享受能做这些现实生活中你不会做的特技。」

2:弓箭步-左右各15下

5:棒式摸肩-左右各10下

6:滑式跳躍-1兩分鐘

組數:每一動作做完後，休息15秒，進行下一個，全數做完為一輪。每次做3-5輪。

巴勒斯坦出身、雙親是來自澳大利亞、斯洛伐克、奧地利以及立陶宛的猶太人移民的格雷加朵，曾在19歲就抱走「以色列小姐」的桂冠，之後又代表巴勒斯坦出席舉行於哥斯達黎加的2004環球小姐邀請賽。2004年成為「以色列小姐」後，即使巴勒斯坦的男女都須要服兵役，格雷被徵召進巴勒斯坦國防軍，出任健美總教練，教擊劍和健身操。